班级      学号      姓名    性别         考试焦虑总分＿＿
指导语：下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。该测验共有33道题，每题有4个备择答案，根据自己的实际情况，在题目后填入相应字母： A.很符合自己的情况。B. 比较符合自己的情况。C. 较不符合自己的情况。D. 很不符合自己的情况。
l．在重要考试的前几天，我就坐立不安了。             　　（  ）
2．临近考试时，我就泻肚子了。                     　　  （  ）
3．一想到考试即将来临，身体就会发僵。               　　（  ）
4．在考试前，我总感到苦恼。                     　　    （  ）
5．在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。              　　   （  ）
6．在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办?”    　（  ）
7．越临近考试，我的注意力越难集中。               　　 （  ）
8．一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲.　　（  ）
9．在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。         　　 （  ）
10．在考试前，我常做关于考试的梦。                　　  （  ）
11. 到了考试那天，我就不安起来。                 　　   （  ）
12．当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。     （  ）
13．遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。    　　  （  ）
14．看到考试题目越多、越难，我越感到不安。       　　   （  ）
15．在考试中，我的手会变得冰凉。                   　　 （  ） 
16.在考试时，我感到十分紧张。                     　　 （  ） 
17．一遇到很难的考试。我就担心自己会不及格。        　　（  ） 
18．在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。（  ）
19．在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。     （  ）
20．在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。（  ）
21.考试中，我想上厕所的次数比平时多些。            　　 （  ）
22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗。             　　  （  ）
23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。        　　  （  ）
24.考试时．我经常会看错题目。                    　　  （  ）
25. 在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。        　　  （  ）
26．发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。  　  （  ）
27.如果我考了个环分数，家长或教师会严厉地指责我。 　　  （  ）
28．在考试后．发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。       （  ）
29．有几次在重要的考试之后．我腹泻了。             　　 （  ）
30．我对考试十分厌烦，                            　　  （  ）
31. 只要考试不计成绩．我就会喜欢进行考试。         　　 （  ）
32.考试不应当像在现在这样的紧张状态下进行。       　　 （  ）
33. 不进行考试，我能学到更多的知识。                　　（  ）
统计你所答各个字母的次数，用下列公式可算出你的总得分：

总分＝３×答A的次数＋２×答B的次数＋答C的次数



总分        焦虑水平
0――24        镇定

25――49轻度焦虑

50――74中度焦虑

75――99重度焦虑